上火怎么降火

 上火后饮食要以清淡为主,菊花、金银花、黄瓜、胡萝卜、苦瓜等都有清热降火的作用,麻黄、甘草等中药也可以降火。菊花具有散风热、清肝、明目、降火的作用,喝菊花茶